والتي تحمي خلايا القلب من الالتهابات والتلف الناجم عن الجذور الحرة.
نصيحة: لتفادي هذه الأضرار، من الضروري غسل الأسنان بعد كوب الشاي الأخضر (أو الشاي الأسود) لإزالة مادة التانين من أسنانك.
حيث أشارت بعض الدراسات أنّ إضافة الحليب يُمكن أن يُقلل من مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر.
تشير دراسة أجرتها منظمة أبحاث الغذاء الدولية إلى أن مكونات شاي الماتشا قد تكون مفيدة موضعياً لتعزيز تجديد الجلد، أو التئام الجروح، أو علاج بعض الحالات الظهارية مثل القرحة القلاعية، والصدفية، والوردية، والتقرن الشعاعي.
تُحسّن مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر مرونة الجلد، كما أنها تحمي البشرة من التلف الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية.
مضادات الأكسدة: تحتوي على مركبات نباتية مثل التانينات والفلافونويدات التي تحارب الجذور الحرة، مما يساعد على حماية الخلايا من التلف.
لذلك، ومن أجل النوم بشكل جيد، يوصي الخبراء بشرب منقوع البابونج أو اللافندر، لما لهما من تأثيرات مهدئة. هناك أيضاً مشروب حليب القمر، وهو المشروب المثالي لتحسين النوم.
وجدت الدراسة التطوعية اتبع الرابط أن الشاي الأخضر يمكن أن يكون واعداً في علاج الإعاقات المعرفية المرتبطة بالحالات العصبية والنفسية مثل الخرف.
ويعتقد بأن ذلك هو أحد الأسباب التي تربط الشاي الأبيض بالعديد من الفوائد الصحية.
تحسين عملية الهضم: بفضل الألياف الطبيعية التي يحتوي عليها.
التوصيات الخاصة بوقت شرب الشاي والجرعة الموصوفة ونوع الإمارات الشاي هي أمور يجب مناقشتها مع الطبيب أو الأخصائي.
قد يؤثر الشاي الأخضر على امتصاص حمض الفوليك، وهو ضروري لنمو الجنين، لذلك يُنصح الحوامل بتقليل استهلاكه.
للشاي الأخضر مفعول أكثر من مجرد إبقاء المرء متيقظاً، بل قد يساعد أيضاً في تعزيز وظائف المخ.
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟ ما الذي ترغبه منا لتحسين المحتوى الطبي؟